co brać na

Zbyl: Bo traktuje to jako rozgrzewka oraz sadze,ze za dużo ruchów bym nie zrobił z obciążeniem. Umieszcze jeszcze tu to pytanie: Zna ktos cos dobrego co moglbym brac podczas cyklu na rozwolnienie? Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-08-24 18:39:30

dzięki za wskazówki stary! Ale ja dalej nie wiem, co z rozstawem przy wyciskaniu np. leżąc (czy mam w takim razie brać średni?) Kuzynek mój, który wygląda dość imponująco teraz radził mi, by brać 3 rozstawy na każdą serię inny. A poza tym chciałbym wiedzieć, czemu odebrałeś mi wycisk francuski na ławce podchwytem. Fakt, ostanio jak to ćwiczyłem, [...]

nie przesadzajcie z tym razowym - bo jesli wpadnie nawet raz dziennie tymbardziej jesli to DNT nic sie nie dzieje unikac przed tr. unikac po tr. w szkole/pracy raczej wiekszosc nie ma innej opcji trzeba pamietac o kilku rzeczach ma stanowczo mniej wegli niz ryz/kasz/makaron trzeba uwazac jakie sie bierze pieczywo - nie brac bialego ma wyzsze [...]

z tego co pamiętam to miesiąc suple miesiąc przerwy aby organizm się nie przyzwyczaił do nich i tydz przerwy między zmianą planu treningowego a wejsciem w nowego więc nie pitol bo już jade na "sucho" miesiąc i 13dni a zanim mi dojdzie XP (które też polecałeś ) to będzie za tydz jak dopiro zaczne brać więc chyba dobrze planuje?

Parker: Ci - nazwijmy to - lepsi zawodnicy biora zamiast vit.B12 jej koenzym - dzialanie jest ponoc identyczne. Co do mega-dawek to dawka 1000mcg jest juz mega dawa ! Dzienne zapotrzebowanie na ta witamine to 1-2mcg. Dodatkowo nalezy podkreslic, ze forma iniekcyjna jest okolo 200 razy lepiej przyswajalna niz doustna - dlatego mozna spokojne [...]

[...] ubierałem go tylko do mc (a muszę wam przyznać - genialne ćwiczenie, mieliście rację, pierwszy raz czułem, że tak naprawdę ćwiczyłem plecy ;D) oraz do wiosłowania sztangą, brać go jeszcze do przysiadów i wyciskania na barki, czy tylko do tych dwóch używać i koniec? 3. Co do podciągania, to jestem w stanie podciągnąć się samodzielnie 2 razy, nie [...]

sam nie brałem bo jestem na omnadrenie ale kumpel bierze zaczoł wtedy co ja i bardzo zadowolony ale ja sprubuje testo blend bo podobno mocno kopie a zamierzam brac tygodniowo 1ml. omki i 1 ml testo blend czyli 2ml. tygodniowo , mam w domu troche zapasów omnadrenu ale jakos słabo bardzo działa na mnie bo dopiero poczułem ją jak zaczołem brac po [...]

[...] Ci założyć swój dziennik, tam możesz wstawić fotki, wypełnić ankietę, jest dziennik do codziennego prowadzenia, to może Cię troszkę zmobilizuje. Dziewczyny mogą pomóc Ci dobrać odpowiednią ilość kalorii i rozkład BTW :) Szczerze - to dla mnie samo prowadzenie dziennika jakoś motywacyjnie nie działa, że tak powiem - motywacje trzeba odnaleźć w [...]

Co tu uzasadniać jak pisałem z 10 razy... Przy Twojej masie tylko KONKRETNY trening FBW i żadnych kreatynek, spalaczy... staż mam juz prawie rok czasu, z czego 6-7 miesiecy porzadnych cwiczen 1. kreatyna, Cell Pump - masz mały staż, Twój organizm dopiero adaptuje się do treningu, poza tym młody jesteś, daj mu impuls + odpowiednia ilość żarcia [...]

Kiedy ja właśnie biorę rano.... ale wiesz co? zacznę brać wieczorem od nowego opakowania. Tak będzie najlepiej. No i jeszcze jedno - jeśli cierpliwości Ci do mnie starczy: nie da się uniknąć w zaden sposób brania thermy przez 6 tygodni bez napotkania po drodze "ulubionych kobiecych dni". Co wtedy? Brać i tylko nie ćwiczyć? Nie brać? [...]

[...] z Jose. Stawiam nadal na Aldo ale już z większym przekonaniem co do umiejętności Conora, duużo większym. Ciało podąży za silnym umysłem. To nie jest głowniany cytat mówie wam. Ten gościu wierzy w siebie tak mocno, jest tak bardzo przekonany, że siegnie złota że trzeba brać pod uwagę, że może tego zwyczajnie dokonywać. To jest k***a niesamowite. "

I tak się nie przyda. Nawet jak nowi to przeczytają, to i tak pytać będą jeszcze. Ponieważ wpadną zawsze na jakieś genialne pomysły. Co do tematu, dlaczego napisałeś ukończone 18 lat. Czy to jest ta granica od której można brać. Dlaczego 2 lata treningu. A nie na przykład 5.

[...] wyregulowanie i pobudzenie do pracy jajnikow, a tym samym możliwe zmniejszenie oporności insulinowej. 7. Tak Do suplementacji dorzuć koniecznie wiesia (oveja powie Ci, skąd brać najtańszy i najbardziej opłacalny) 1 łyżka dziennie + tabletki ziołowe Castagnus firmy Herbapol 1 tabl. 1x dziennie. Olej kokosowy bardzo mile widziany :-) Zmieniony [...]

a saw palmetto też powinienem brać i pytam czy to wszystko co wypisałem jest ok do oxy (jeżeli jest to oxa a nie wino) nie wiem na stronie niby się kody zgadzają ale stron z BD jest ze dwie czy trzy. I czy aminokwasy jakieś powinienem brać zy do koku już zbędne skoro jest dobra dieta czosnek? acard ? coś na stawy? aminokwasy? czy to już zbędne? [...]

[...] się w glukozaminę, ale jak ją skonsumuję to kupię to co Ty bierzesz, bo trenować zamierzam już zawsze i na pewno się przyda. Jestem ciekawa po jakim czasie od rozpoczęcia "kuracji" FLEXITem zaczęłaś odczuwać jego działanie??? - tj. mniejszy ból stawów?, bo jeśli bardzo szybko, to ja może najpierw tego Flexit'a będę brać. PZDR.,

[...] to trzymają się kupy Obliques jeśli mogłabyś wrzucić mi w wolnej chwili filmik z prawidłowo wykonanym przysiadem przednim z zarzutem to będę bardzo wdzięczna sztangę mam brać z ziemi i zarzucać?? Co do eksperymentu Pumy to uważam, że fajne doświadczenie, jednak nie spełniam jednego warunku - 5x w tygodniu siłownia. Dziś mam jeszcze większe [...]

1. jaka wg ciebie jest najlepsza kreatyna? co sadzisz o popularnej ostatni kombinacji "massacre" 2. Przy robieniu sily trzeba przyjmowac wiecej bialka niz w treningu na mase tak? a gdy robie moc calego ciala? czyli duzo skokow itp? 3. ktore bcaa polecasz i czy warto brac? mozna brac razem z witaminkami olimpa multiple sport i bialkiem [...]

[...] prawie identyczny np. według trec'a BCAA musiałbym zażyć 12g a już według vitalmaxu 5g i pisze jeszcze nie przekraczać dziennej dawki... Teraz sam nie wiem co i ile tego brać. Chodzi mi o jakieś racjonalne dawki nie wygórowane bo wszystkiego bardzo dużo wychodzi i drogo a wiadomo za dużo pieniążków to nie mam i nie starcza ani na miesiąc, [...]

[...] tak jakoś wychodzi, ze nie moge dłużej bo coś tam...) i jestem teraz na 3 cyklu samym mono i ten cykl tak samo będzie trwał miesiąc(bo w piątek wyjeżdżam do Anglii i kończe brać kreatyne) zostanie mi gdzieś tak ok 80g kreatyny - co z tym mam zrobić ? Czy jak zrobie przerwe 10dniową(bo bede tylko 10 dni w Anglii) od brania kreatyny to później [...]

"Co do tej diety, której myle nazwę to ja chętna, ale na razie wole nie, bo dla mnie za mało węgli, nawet teraz dla mnie tyle ile jem to malo, bo z rególy adam 70% tego paskudztwa " CKD podobnie jak inne diety wysokotłuszczowe (niskoweglowodanowe) mają to do siebie, że -pomijając już ich efektywność w leczeniu otyłości- pozwalają [...]